ผู้หญิงวัย30ที่ดูมีเสน่ห์ นอกจากการดูแลเรื่องบุคลิกภาพตัวเองให้ดูดีแล้ว การมีวุฒิภาวะทางอารมณ์ มีเหตุผลมากขึ้น รวมทั้งการดูแลตัวเองด้านผิวพรรณและรูปร่าง ก็เป็นที่มาของเสน่ห์ที่ทำให้คุณผู้หญิงวัย30ดูสวยแซ่บ น่าชิดใกล้ มาดูกันว่าเคล็ดลับของผู้หญิงวัย 30ยังแจ๋วมีอะไรบ้าง
ออกกำลังกาย
เริ่มออกกำลังกายให้เป็นนิสัย จะเดิน จะวิ่ง หรือเข้าฟิตเนสก็หมั่นทำเป็นประจำ จะมากจะน้อยก็ขาดไม่ได้นะคะ เพราะมวลกล้ามเนื้อต้องใช้เวลาในการสร้าง จะมาโหมฟิตออกกำลังกายวันสองวันแล้วร่างกายจะเฟิร์ม เป็นไปไม่ได้ ทั้งอาจจะทำให้เกิดอาการเจ็บป่วยได้ง่ายอีกด้วยนะคร้าา
งดของมึนเมา
เหล้า เบียร์ บุหรึ่ อีกทั้งแอลกอฮอล์ประเภทอื่นๆ ลด ละ เลิกได้จัดให้ไวเลยจ้ะ ถ้าไม่อยากผิวเหี่ยวหรือหน้าล้ำวัย อีกทั้งพวกของปิ้งย่าง บุฟเฟห์พาเพลินทั้งหลาย นานๆมีตติ้งกันทีนะพอได้ แต่ถ้าจัดกันทุกวัน ทุกวีค นอกจากจะทำให้หุ่นเสีย แล้วยังเสี่ยงโรคภัยไปอี๊กก
ดูแลผิวพรรณสม่ำเสมอ
ทั้งผิวหน้าและผิวกาย โดยเฉพาะผิวหน้ายิ่งละเลยไม่ได้เด็ดขาด เพราะไม่ว่าคุณจะมีผิวประเภทไหน การทำความสะอาดผิวอย่างหมดจด คือปราการด่านแรกที่จะทำให้คุณมีผิวสุขภาพดีอย่างแท้จริง
ครีมกันแดด
หลายคนมองข้ามไม่ได้ให้ความสำคัญ แต่รู้ไหมยิ่งเราอายุมากขึ้น ครีมกันแดดยิ่งมีความสำคัญ เพราะมันจะช่วยต่ออายุผิวเราให้สุขภาพดี ดูอ่อนเยาว์
เลือกทานอาหารดีๆ
อาหารการกิน เป็นอีกหนึ่งสิ่งที่ละเลยไม่ได้สำหรับผู้หญิงวัย 30+ ยิ่งอายุมาก ร่างกายก็ยิ่งต้องการอาหารที่มีประโยชน์ เพราะอาหารที่เราทานเข้าไปนอกจากจะไปบำรุงร่างกายเราให้
วิธีการดูแลตัวเองง่ายๆ ที่คุณผู้หญิงวัยอร่อยอยากเม้าส์มอย และนี่ล่ะคือเคล็ดลับเสน่ห์ร้ายของผู้หญิงวัย 30up
ด้วยรักจากใจ
- Leskinthailand-
.png)
Corporate
Online Shopping
ไทย
English
中國