เลิกซะ!! พฤติกรรมเสี่ยงหน้าแก่ก่อนวัย

 

เพราะคำว่าแก่ พูดเบาๆก็เจ็บ!! จริงมั้ยคะซิสสส ยิ่งเราอายุเพิ่งเลขสอง แต่หน้าน้องนางนี่ปาเข้าไปจะหลักสี่แล้วจ้าาาา... ปัญหานี้ให้ถือเป็นปัญหาเร่งด่วน!!ที่ต้องได้รับการแก้ไข มาดูกันว่าพฤติกรรมใดบ้างที่เป็นตัวการทำร้ายผิวของเราให้ #หน้าแก่ก่อนวัย

 

 

ไม่ทาครีมกันแดด

เพราะผิวเราต้องเจอกับแสงแดดและมลภาวะทุกวัน และรังสียูวีที่มากับแสงแดดนี่ละ คือตัวการทำร้ายผิว เพราะมันจะไปกระตุ้นให้ผิวเราเหี่ยว และปัญหาที่ตามมาก็คือเกิดฝ้า กระ จุดด่างดำ ดังนั้นครีมกันแดดจึงสำคัญ!! ถ้าไม่ทากันแดดก่อนออกจากบ้าน ก็เท่ากับว่าเราเปิดโอกาสให้แสงแดดทำร้ายผิวเรานะจ๊ะ

 

 

นอนดึก

การพักผ่อนที่เพียงพอนั้นสำคัญ ไม่ว่าจะเป็นทางร่างกาย หรือผิวพรรณ ช่วงเวลาที่เราหลับ ร่างกายจะหลั่งโกรทฮอร์โมนออกมา ซึ่งฮอร์โมนตัวนี้จะช่วยในการเติบโต และซ่อมแซมร่างกายส่วนที่สึกหรอ รวมถึงเนื้อเยื่อและเซลล์ผิวต่างๆ ดังนั้นถ้าเรานอนดึกก็จะได้รับฮอร์โมนตัวนี้ไม่เต็มที่

 

 

สายปาร์ตี้

ดื่มจัด-สูบจัด นิโคตินในบุหรี่และแอลกอฮอล์ เป็นตัวการที่ทำให้ผิวแห้ง และผลที่ตามมาก็คือ ริ้วรอยและรอยเหี่ยวย่น ดังนั้นเลิกค่ะ!! หันมาเป็นสายเฮลท์ตี้ดีกว่าเยอะ!!

 

 

ของหวานอย่าทานเยอะ

รสหวานอร่อยลิ้น กินแล้วฟินก็จริง แต่มันทำร้ายผิวนะคะซิสสส.. เพราะน้ำตาลคือศัตรูตัวร้ายของร่างกายเรา นอกจากจะทำให้ผิวเหี่ยวแล้ว ยังทำให้อ้วนง่ายอีกด้วยนะจ๊ะ

 

 

เมินผักและผลไม้

ในผักผลไม้มีสารแอนตี้ออกซิเดนซ์ ที่จะช่วยชะลอการเสื่อมของเซลล์ผิว ทั้งยังมีวิตามินที่ดีต่อผิวอีกมากมาย ดังนั้นจึงไม่มีเหตุผลใดที่เราจะมองข้ามการกินผักและผลไม้เยอะๆ นอกจากจะอร่อยลิ้น อิ่มท้องแล้ว ยังดีทั้งต่อสุขภาพและผิวพรรณไปอี๊กกก... ดี๊ดี!! 

 

 

ชักสีหน้าบ่อย

อ่ะอ่ะอ่ะ!! หลายคนงงว่าเกี่ยวกันยังไง เกี่ยวซิคะคู๊ณณณ รู้ไหมว่าการแสดงอารมณ์ออกทางสีหน้ามากๆ อย่างพอได้ยินชื่อคนที่เราไม่ชอบเข้า ก็มีอาการเบ้ปาก เจออริก็เหลือบตามองบน หรือแม้กระทั่งการหัวเราะปากกว้าง อาการเหล่านี้ล้วนแล้วแต่ทำให้กล้ามเนื้อบริเวณหางตา และมุมปาก ทำงานหนัก และเกิดรอยย่นได้นะจ๊ะ

 

อย่ารอ!!ให้ถึงวันที่ริ้วรอยมาเยือนมาแล้วค่อยทำ เพราะอย่าลืมว่าการป้องกันไม่ให้เกิดนั้น ง่ายกว่าการรักษาเป็นไหนๆนะคะซิสสสสสส

 

 

 

ด้วยรักจากใจ

-Leskinthailand-