นอกจากการดูแลใบหน้าด้วยการล้างทำความสะอาด และใช้ครีมบำรุงที่มีส่วนผสมของสารป้องกันการเกิดสิวแล้ว การเลือกกินอาหารก็ถือว่าเป็นตัวช่วยที่ดีในการป้องกันการเกิดสิวให้กับผิวเราได้เช่นกัน มาดูกันว่าอาหารชนิดใดบ้างที่กินแล้ว เสี่ยงทำให้เป็นสิว!!
1.ช็อกโกแลต
เพราะในช็อกโกแลตมีส่วนผสมของโกโก้บัตเตอร์ ซึ่งมีส่วนประกอบของไขมันทรานส์อยู่ในปริมาณมาก ทั้งยังมีนมวัวและน้ำตาลสูงอีกด้วย ถ้ากินเป็นประจำอาจทำให้เกิดสิวได้ นอกจากนี้น้ำตาลยังเป็นตัวการที่ทำให้ผิวหน้าเหี่ยว และเกิดริ้วรอยก่อนวัยได้ง่ายอีกด้วยนะจ๊ะ
2.ของทอด ของมัน
ในของมันๆ เหล่านี้ ล้วนมีกรดไขมันจากในน้ำมันพืช รวมไปถึงเนยเทียม ซึ่งจะทำให้ร่างกายสร้างสารที่ก่อให้เกิดการอักเสบเพิ่มขึ้น โดยเฉพาะในผู้ที่กำลังรักษาสิวอยู่ ไม่ควรอย่างยิ่งที่จะกิน เพราะจะทำให้เกิดการอักเสบของสิวง่ายขึ้น
3.ขนมปัง
อาหารจำพวกแป้ง ขนมปัง หากกินเป็นประจำ นอกจากจะทำให้อ้วนแล้ว ยังส่งผลต่อการเกิดสิวด้วย เพราะอาหารเหล่านี้มีปริมาณน้ำตาลสูง อาจจะทำให้มีสิวอุดตัน สิวเสี้ยน หรือสิวอักเสบมาเยือนได้
4.เครื่องดื่มแอลกอฮอลล์
ไม่ว่าจะเป็นเหล้า เบียร์ ไวน์ เครื่องดื่มแอลกอฮอลล์ทุกชนิด ล้วนแล้วแต่เป็นอาหารที่ทำให้เกิดสิวได้ทั้้งนั้น เมื่อดื่มเข้าไปจะทำให้ภูมิต้านทานร่างกายต่ำลง ส่งผลให้ระบบความสมดุลต่างๆ มีความผิดปกติ และเกิดการติดเชื้อได้ง่ายมากขึ้น ทั้งยังเป็นสาเหตุที่ทำให้ร่างกายขับออกเสียออกทางผิวหนัง จนกลายเป็นสิวอักเสบผุดขึ้นมาบนใบหน้าคุณได้
5.อาหารรสจัด
ใครก็ตามที่ชอบกินอาหารรสจัด ไม่ว่าจะเผ็ด จะเค็มก็แล้วแต่หากกินมากเกินไป ก็ทำให้เกิดสิวได้เช่นกัน เพราะอาหารรสจัดเหล่านี้เป็นตัวการทำให้ผิวหนังเกิดการอักเสบได้ง่าย จนกลายเป็นสาเหตุของการเกิดสิวได้ในที่สุด
เพื่อลดการเสี่ยงที่จะทำให้ผิวสวยๆของเราเป็นสิว เราก็ควรเลือกกินอาหารที่มีประโยชน์ งดอาหารเสี่ยงเหล่านี้ และหมั่นดูแลใบหน้าให้สะอาดอยู่เสมอ เพียงเท่านี้คุณก็จะเป็นเจ้าของผิวสวยใสไร้สิวได้ไม่ยาก
ด้วยรักจากใจ
Corporate
Online Shopping
ไทย
English
中國